Pilates + Expansión

 

Imparte: Susana De Lucas Pérez

 

Es una revisión del método Pilates clásico, desde la cual se añaden ajustes musculares muy concretos y directrices de proyección del cuerpo que consiguen evitar el aumento de presión que se genera en el organismo al realizar esfuerzos en nuestra vida diaria y en la práctica de otras disciplinas.

Pilates + Expansión ofrece además un “neuro-entrenamiento” que es un concepto necesario para la corrección postural eficaz y duradera, ya que no sólo se trata de ejecutar y repetir movimientos porque sí, sino de que cada individuo investigue en su cuerpo y haga un autodescubrimiento.

Se trata de conectarnos con nuestro cuerpo y de que aprendamos a ser más respetuosos con él, se trata de encontrar la conciencia corporal de cada uno, ya que es ésta la que cambia tu postura y la que te ayuda a conseguir esos resultados estéticos tan deseados y mucho más.

Entre los beneficios de su práctica caben destacar:

  • Mejora la propiocepción del cuerpo, la autoimagen de cada individuo aportando
    mejoras estéticas, posturales y funcionales
  • Patrones de movimiento y organización corporal más eficientes
  • Mejora rendimientos en otras disciplinas
  • Mejora La Postura, La Respiración, La Estabilidad, La Coordinación
  • Previene lesiones musculares y articulares y dolores de espalda
  • Reduce la cintura
  • Mejora tono en el suelo pélvico y faja abdominal y por tanto mejora la actividad
    sexual
  • Previene problemas genitourinarios
  • Mejora la circulación…….

Pero no te creas nada de lo que leas, te invito a que lo pruebes, lo sientas, lo interiorices……y que seas tú quién decida que es Pilates + Expansión para ti

Información

  • Grupos reducidos (Más. 7 personas)
  • Lunes y Miércoles 11:00
  • Martes y Jueves 17:00
  • 1 Hora semanal 30€
  • 2 H0ras semanales 45€