Yin Yoga

 

Yin Yoga es un Yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y poder restaurar el cuerpo, la mente y las emociones.

Yin Yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a centrarnos en la respiración para favorecer la quietud y la introspección.

En Hatha Yoga los músculos trabajan en activo (Esfuerzo y Voluntad) en cambio Yin Yoga a través de las posiciones más estáticas se trabaja desde la consciencia.

El Yin Yoga tiene numerosos beneficios a nivel físico, mental y emocional; Proporciona técnicas que fomentan el mindfulness para ayudar a gestionar el estrés y armonizar el sistema nervioso.

  • Mejora de la flexibilidad
  • Aporta estabilidad articular
  • Revitaliza y aumenta tu energía
  • Te conecta con tu verdadero ser (Alma o Atman)
  • Te permite cultivar la gratitud hacia tu cuerpo
  • Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno
  • Te ayuda a meditar después de la práctica

 

Información

  • Grupos reducidos (Máx. 7 personas)
  • Martes y Jueves 19:00
  • 1h semana 30€
  • 2h semana 45€